スポンサーサイト

--/--/-- (--)  カテゴリー/スポンサー広告

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

野菜を美味しく食べる♪夕食★

2010/06/04 (金)  カテゴリー/夕食

2010 05 23 025
ピーマンの炒めチャプチェ

3分クッキングのレシピより
旬のピーマンたっぷりです
お肉は二人でたったの50g。
ヘルシーですよね~

2010 05 23 021
小松菜とごぼうの黒ごま風味炒め

こちらもヘルシーな一品。
食物繊維たっぷりのゴボウ+カロテン、カルシムたっぷりの小松菜+
セサミンたっぷりの黒ゴマ。
体が喜ぶレシピですよね~

野菜料理をするときに参考にしてるのがこちら



いろ~んな野菜レシピが載ってるので
とっても便利です
2010 05 23 027
大根ときのこの生クリームグラタン

具は大根、エリンギ、しめじ。
ソースがホタテの貝柱缶と生クリーム、ピザ用チーズ。
一見、高カロリーに見えますが意外とヘルシーなんですよ~
1人分、285キロカロリー。

ホタテの貝柱缶を使ってるので、食べ応え充分
大好評でした~

ちなみに、こちらものレシピ本より。

2010 05 23 034

昨日のお弁当。
詰めるだけ弁当でした

「へーちゃんのおうちごはん」に来てくださって
どうもありがとうございます
コメント大歓迎で~す

ブログランキングに参加しています。
応援クリックしていただけると励みになります!

↑ぽちっと応援お願いします☆
スポンサーサイト

この記事へのコメント

こんばんは。
いっつも思うのですが・・・

へーちゃんち、品数おおいですよね~。素晴らしい。
私、最近ほんとに手抜きになってきた・・・

しかも野菜いっぱいでヘルシーだし。ぼっちごはんもちゃんとしてるし。やばい。と、へーちゃんのブログ見ていつも気を引き締める私です・・・

MASAMI | URL | 2010/06/04 (金) 22:20 [編集]

こんにちは^^
韓国情報サイトのアナバコリアです!
美味しそうなチャプチェですね♪
当サイトでは韓国料理のレシピも写真付きでわかりやすく紹介しております!
新しい料理の発見があるかも知れません!
お役に立てると思いますので、是非チェックし見てください!
http://www.anabakorea.com/

アナバコリア | URL | 2010/06/05 (土) 00:13 [編集]

◆MASAMIさんへ◆

MASAMIさん、こんにちは♪
品数、多いですかねぇ・・・。
朝と夜がテキトーなので、夕食で一日の栄養を摂ろうと思ったら
色々作るしかなくって・・・・。
お肉とかはあっという間に一日量摂れるのに
お野菜とかその他のものってなかなか一日量には満たないですよね(汗)
だけど、だんだん、私もきつくなってきたので
これからは減っていくかと・・・・(笑)
お腹だけは、以前より空くから、困ったもんだ・・・・。

へーちゃん | URL | 2010/06/05 (土) 18:51 [編集]

◆アナバコリアさんへ◆

こんにちは♪
ご訪問&コメントありがとうございます!
サイト、早速、拝見させていただきました。
美味しそうなレシピがたくさん載っていたので
近々チャレンジしたいと思います。
韓国料理はお野菜もたくさん摂れるし、
辛味が食欲増進にもなるし、ヘルシーで美味しいですよね☆
色々と参考にさせていただきたいと思います。
ありがとうございます。

へーちゃん | URL | 2010/06/05 (土) 18:54 [編集]

コメントを書く

 
管理人にのみ表示
 

この記事へのトラックバック

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。